Online hatha yoga

Door de maatregelen rondom het corona virus is het niet mogelijk om in mijn yogaruimte les te geven. Daarom geef ik online Hatha yoga. De online lessen worden live gegeven. Deze yogalessen verschillen niet van de yogalessen die ik in groeps­verband in mijn yogaruimte geef. De yoga houdingen en yoga oefeningen beoefen je binnen je eigen grenzen en mogelijkheden.

De online yogales duurt een uur. Het is aan te raden om een yogamat te gebruiken zodat je tijdens de yoga niet uitglijdt. Zorg voor een ruimte waar je ongestoord de yogales kan volgen. Ook zijn een kussen of kussens en een dekentje aan te raden zodat je tijdens de ontspanning zo com­fortabel mogelijk ligt.
Ik gebruik een veilig online vergaderprogramma waarop je gemakkelijk kan inloggen en heb geïn­vesteerd in een goede camera en microfoon zodat de lessen goed te volgen zijn.
Ook wanneer er weer in groepsverband in mijn yogaruimte lesgegeven kan worden zullen er online yoga lessen blijven.
 

De online lessen worden gegeven: