Yoga voor volwassenen
De les ‘yoga voor volwassenen’ begint met staande oefeningen, daarna zittende en liggende oefeningen en wordt afgesloten met een ontspanning of zittende meditatie.
De oefeningen en houdingen zijn iedere les verschillend. Belangrijk is het gebruik van de adem.
Yoga kan een bijdrage leveren aan:
- anders omgaan met stress
- het verstevigen van spiergroepen
- een soepeler lichaam
- anders gebruiken van de adem
- evenwicht
Vanaf 5 oktober geef ik weer yogalessen op de Groene Hoven.
YOGALESSEN vanaf 5 oktober t/m 14 december op de Groene Hoven.
De yogalessen worden op dinsdag gegeven in
Ontmoetingsplek De Groene Hoven
Koninginnelaan 280
7315 EE Apeldoorn
In een mooie ruime zaal kunnen de yogalessen op anderhalve meter afstand van elkaar gevolgd worden. Tussen de lessen door kunnen de buitendeuren open om de ruimte te luchten. Het ventilatiesysteem voldoet aan alle eisen.
Bij binnenkomst en vertrek is het dragen van een mondmasker verplicht.
Dinsdag
9.00 – 10.00 uur
10.15 – 11.15 uur
11.30 – 12.30 uur
19.30 – 20.30 uur
20.45 – 21.45 uur
Kosten voor de hele periode 5 oktober t/m 14 december (11 lessen à € 8,50): € 93,50
Vakantie:
1 augustus t/m 3 oktober