Yoga voor volwassenen

De les ‘yoga voor volwassenen’ begint met staande oefeningen, daarna zittende en liggende oefeningen en wordt afgesloten met een ontspanning of zittende meditatie.

Na de ontspanning wordt er een kopje thee geschonken.
De oefeningen en hou­dingen zijn iedere les verschillend. Belangrijk is het gebruik van de adem.

Yoga kan een bijdrage leveren aan:

  • anders omgaan met stress
  • het verstevigen van spiergroepen
  • een soepeler lichaam
  • anders gebruiken van de adem
  • evenwicht

Tijdens de schoolvakanties geen les. De zomervakantie wel les.

yoga voor volwassenen rieke van laar apeldoorn hatha yoga

Lestijden

Maandag
19.30 – 20.30 uur
20.50 – 21.50 uur

 
Dinsdag
9.30 – 10.30 uur
19.30 – 20.30 uur
20.50 – 21.50 uur
 
Woensdag
9.30 – 10.30 uur
19.15 – 20.15 uur
20.30 – 21.30 uur

Kosten

€ 28,00  per maand
€    7,50  per les

Workshops

Samen met vrienden, familie, collegae een yoga en/of meditatie­workshop volgen. Koffie, thee, lunch is mogelijk. Ook op lokatie.