Yoga voor volwassenen
De les ‘yoga voor volwassenen’ begint met staande oefeningen, daarna zittende en liggende oefeningen en wordt afgesloten met een ontspanning of zittende meditatie.
De oefeningen en houdingen zijn iedere les verschillend. Belangrijk is het gebruik van de adem.
Yoga kan een bijdrage leveren aan:
- anders omgaan met stress
- het verstevigen van spiergroepen
- een soepeler lichaam
- anders gebruiken van de adem
- evenwicht
Tijdens de lockdown geen yoga op de Groene Hoven.
Online yogalessen tijdens de lockdown
Dinsdag:
9.30- 10.30 uur
19.30- 20.30 uur
Woensdag:
20.30- 21- 30 uur.
De yogalessen worden op dinsdag gegeven in ontmoetingsplek De Groene Hoven, Koninginnelaan 280, 7315 EE Apeldoorn.
In een mooie ruime zaal kunnen de yogalessen op anderhalve meter afstand van elkaar gevolgd worden. Tussen de lessen door kunnen de buitendeuren open om de ruimte te luchten. Het ventilatiesysteem voldoet aan alle eisen.
Bij binnenkomst en vertrek is het dragen van een mondmasker verplicht.
Lessen van 6 januari 2021 t/m 25 mei 2021.
Vanaf juni t/m september worden er buiten- en online yogalessen gegeven.
Vakantie:
16 augustus t/m 3 oktober
Lestijden yoga Groene Hoven:
Dinsdag
9.00 – 10.00 uur
10.10 – 11.10 uur
11.20 – 12.20 uur
19.30 – 20.30 uur
20.45 – 21.45 uur
Kosten
4 lessen voor € 32,50